วันหยุดพักผ่อนบนภูเขา ไปสัมผัสแสงแดดที่หลังและใบหน้า ไปชมธรรมชาติที่งดงามที่สุด ภูเขาเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนในวันหยุดครั้งต่อไป ในการติดต่อกับธรรมชาติ มีกิจกรรมให้ทำหลากหลายขณะขึ้นเขา เช่น เดินป่า,ปีนเขา ,ตกปลา, พายเรือแคนู, เล่นสกี และตั้งแคมป์ การขึ้นไปบนภูเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรพิจารณาพักผ่อนเที่ยวภูเขา ระดับความสูง แม้แต่การไปเที่ยวภูเขาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์สามารถลดน้ำหนักได้ ระดับความสูงที่สูงยังช่วยลดความอยากอาหารทำให้เรารู้สึกอิ่มได้ คนที่อยู่บนที่สูงจะสามารถเข้าถึงการปีนเขาและออกกำลังกายได้ง่ายกว่า แต่ความสูงที่พวกเขาอาศัยอยู่นั้นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เพียงแค่อยู่ในที่สูงสามารถลดน้ำหนักได้ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ระดับความสูงยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ออกซิเจนที่ลดลงช่วยสร้างเส้นทางใหม่สำหรับหลอดเลือดเพื่อให้ออกซิเจนไหลเวียน คุณมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดน้อยลง ผู้หญิงที่อาศัยอยู่บนที่สูงมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าชีวิตบนที่สูงสามารถทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้ อากาศบริสุทธิ์ การอยู่บนภูเขาทำให้ปอดมีโอกาสหายใจเอาออกซิเจนที่ปราศจากก๊าซหรือมลพิษทางอากาศ อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจมีปัญหาและหายใจได้ง่ายขึ้นสำหรับโรคหอบหืด กลิ่นที่พบบ่อยที่สุดขณะเดินทางผ่านภูเขาคือต้นสน ผลการศึกษาพบว่าต้นสนช่วยลดความเกลียดชัง ความหดหู่ใจ และความเครียดได้
