เที่ยวไทย ที่นครพนม หรือที่รู้จักกันในชื่อ ‘เมืองแห่งขุนเขา’ เป็นเมืองเล็กๆ ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทยที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,000 ปี ตั้งอยู่ในจังหวัดนครพนมบนพรมแดนของประเทศลาว แบ่งตามแม่น้ำโขงอันยิ่งใหญ่ แม้ชื่อเล่น นครพนม แบนราบ! ชื่อนี้มาจากวิวภูเขาทางฝั่งลาวของแม่น้ำโขง มีคำกล่าวที่คุณจะได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าในนครพนมว่า ลาวมีภูเขาที่สวยงาม แต่ประเทศไทยมีทิวทัศน์ที่สวยงาม จังหวะชีวิตในจังหวัดนครพนมนั้นช้ากว่าในหลายพื้นที่ของประเทศไทย ด้วยทิวทัศน์อันสวยงามของแม่น้ำโขง ธรรมชาติที่สวยงาม อาหารอร่อย และสถาปัตยกรรมที่มีเสน่ห์ ทำให้เข้าใจได้ง่ายว่าทำไมผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จึงย้ายมาที่นครพนมเพื่อเกษียณอายุ หรือเดินทางไปที่นั่นเพื่อหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตในเมือง ที่กล่าวว่านครพนมไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของนักท่องเที่ยวต่างชาติส่วนใหญ่ ทำให้เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางนอกเส้นทางของประเทศไทย อย่างน้อยก็ในตอนนี้ เที่ยวไทย อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลัน อุทยานแห่งชาติทางทะเลหมู่เกาะสิมิลันตั้งอยู่นอกชายฝั่งพังงา (ซึ่งยังมีอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลันด้วย) ดึงดูดนักดำน้ำจำนวนมาก ผู้ชื่นชอบน้ำสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อชื่นชมแนวปะการังและสัตว์ทะเลของอุทยาน ในขณะที่ผู้ที่รักน้ำสามารถใช้เวลานอนอาบแดดบนหาดทรายขาวบริสุทธิ์ของหมู่เกาะสิมิลัน สำหรับนักดูนก อุทยานมีโอกาสมากมายในการค้นหาสายพันธุ์ต่างๆ ที่เรียกว่าบ้าน รวมทั้งนกพิราบนิโคบาร์และนกนางนวล โปรดจำไว้ว่า สวนสาธารณะจะปิดทุกปีในช่วงฤดูมรสุม (ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงกลางเดือนตุลาคม) หมู่เกาะสิมิลันตั้งอยู่ในทะเลอันดามันบนชายฝั่งตะวันตกของภาคใต้ของประเทศไทย ในลำแก่น อำเภอท้ายเหมือง จังหวัดพังงา หมู่เกาะสิมิลันประกอบด้วยเกาะ 11 เกาะ คือ เกาะบางู เกาะบอน เกาะห้า เกาะหินปูซาร์ เกาะหูยง เกาะเมง เกาะพะยัน เกาะพะยาง เกาะพะยู เกาะสิมิลัน […]
ผู้เป็นโรคหัวใจหากต้องการผ่อนคลายควรไปเที่ยวภูเขา
วันหยุดพักผ่อนบนภูเขา ไปสัมผัสแสงแดดที่หลังและใบหน้า ไปชมธรรมชาติที่งดงามที่สุด ภูเขาเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนในวันหยุดครั้งต่อไป ในการติดต่อกับธรรมชาติ มีกิจกรรมให้ทำหลากหลายขณะขึ้นเขา เช่น เดินป่า,ปีนเขา ,ตกปลา, พายเรือแคนู, เล่นสกี และตั้งแคมป์ การขึ้นไปบนภูเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรพิจารณาพักผ่อนเที่ยวภูเขา ระดับความสูง แม้แต่การไปเที่ยวภูเขาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์สามารถลดน้ำหนักได้ ระดับความสูงที่สูงยังช่วยลดความอยากอาหารทำให้เรารู้สึกอิ่มได้ คนที่อยู่บนที่สูงจะสามารถเข้าถึงการปีนเขาและออกกำลังกายได้ง่ายกว่า แต่ความสูงที่พวกเขาอาศัยอยู่นั้นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เพียงแค่อยู่ในที่สูงสามารถลดน้ำหนักได้ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ระดับความสูงยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ออกซิเจนที่ลดลงช่วยสร้างเส้นทางใหม่สำหรับหลอดเลือดเพื่อให้ออกซิเจนไหลเวียน คุณมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดน้อยลง ผู้หญิงที่อาศัยอยู่บนที่สูงมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าชีวิตบนที่สูงสามารถทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้ อากาศบริสุทธิ์ การอยู่บนภูเขาทำให้ปอดมีโอกาสหายใจเอาออกซิเจนที่ปราศจากก๊าซหรือมลพิษทางอากาศ อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจมีปัญหาและหายใจได้ง่ายขึ้นสำหรับโรคหอบหืด กลิ่นที่พบบ่อยที่สุดขณะเดินทางผ่านภูเขาคือต้นสน ผลการศึกษาพบว่าต้นสนช่วยลดความเกลียดชัง ความหดหู่ใจ และความเครียดได้